Овощи, фаршированные с тунцом и тимьяном

Более 400 рецептов вкусной и полезной пищи на сайте Готовим Полезно
Овощи, фаршированные с тунцом и тимьяном
  • Время приготовления : 15 мин.
Оцените материал
4.1 (17 голосов)

Ингредиенты

Белый рис 100 г
Овощной бульон 250 г
Перец 50 г
Кабачки 100 г
Помидоры 1 шт
Тунец консервированный 50 г
Лимон 75 г
Швейцарский сыр 25 г
Тимьян по вкусу
Оливковое масло 5 г
Соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Отварить рис в пряном бульоне.
  2. Тем временем, помыть перец, кабачки и помидоры.
  3. Вынуть мякоть из овощей, оставив только стенки.
  4. Мякоть перемешать.
  5. Смешать консервированный тунец, лимонный сок, сыр и оливковое масло.
  6. Высыпать рис.
  7. Добавить специи по вкусу.
  8. Добавить мякоть из овощей.
  9. Нафаршировать овощи и выпекать в духовке 25 минут.
  10. Украсить тимьяном перед подачей на стол. 
Более 400 рецептов вкусной и полезной пищи на сайте Готовим Полезно

©2012-2014 Sante Toujours International Ltd. Все права защищены.